大豆 大豆サポニンで簡単ダイエット

大豆製品で簡単ダイエット


豆腐の原料大豆には、大豆サポニンや不飽和脂肪酸が
含まれています。

大豆サポニン、不飽和脂肪酸はコレステロール値を下げ、
脂肪の取りすぎを抑えます。

若返りのビタミンとよばれるビタミンEも豊富に含んでいます。
女性の更年期障害や髪や肌を美しく保つ働きもあります。

納豆は美肌作りに効果があります。
大豆サポニンのパワーが血中のコレステロールや中性脂肪を
取り除きます。

ダイエットにも美肌、便秘にもいい大豆製品
納豆、豆腐、がんもどき、揚げ豆腐、湯葉など上手に食べて
ダイエットに成功しましょう。